В Україні офіційно розпочав роботу мобільний застосунок Self App, призначений для підтримки психічного здоров’я та профілактики емоційних розладів. Проєкт створено з метою надання громадянам доступного інструменту для саморефлексії, управління стресом і формування здорових звичок – пише dev.ua.
Актуальність проєкту
Згідно з останніми дослідженнями, близько 9,6 мільйонів українців перебувають у групі ризику розвитку психічних розладів або вже мають відповідні проблеми. Приблизно 3,9 мільйона осіб стикаються з помірними чи тяжкими симптомами. При цьому понад 80 % громадян ніколи не зверталися за допомогою до психолога чи психотерапевта, навіть якщо відчували хронічний стрес, тривожність або емоційне вигорання.
Запуск Self App покликаний зробити піклування про психічне здоров’я доступним та регулярним, надаючи інструменти для профілактики та самопідтримки.
Функціональні можливості
Застосунок пропонує користувачам:
- щоденні короткі практики для підтримки психічного здоров’я;
- вправи для усвідомлення власних емоцій та зменшення тривоги;
- інструменти для роботи з прокрастинацією, конфліктами та адаптацією до змін;
- підтримку у формуванні стабільних і корисних звичок.
Розробники наголошують, що Self App є ефективним не лише для подолання вже існуючих труднощів, а й для запобігання їх виникненню.
Розробка та доступність
Однією з ініціаторок проєкту є психотерапевтка Вікторія Половинко, яка має понад 10 років професійного досвіду. Застосунок наразі перебуває на етапі бета-тестування і доступний для завантаження в App Store та Google Play.
Видання Українські IT новини зазначає, що Self App є важливим кроком у розвитку культури піклування про психічне здоров’я в Україні. Застосунок дозволяє користувачам приділяти увагу власному емоційному стану щодня, сприяючи підвищенню якості життя та зміцненню психологічної стійкості суспільства.